一流

一流選手とそうでない選手の違いは、肉体的な要素を超えた｢何か」をコントロールできるかどうかという点にあるといえます。

その「何か」とは、感情、気分、考え方のことです。

今日は、お昼ぐらいから天候が崩れたため、みんなで１２時に下山して、メンタルトレーニングを行ない、その何かをコントロールするための「セルフトーク」についてのお勉強をしました！

「セルフトーク」を使うことによって、

リラックスした精神状態に導いたり、やる気に満ち溢れた集中力が高まっている状態に引き上げたりします。

このテクニックによって、トレーニングに取り組む姿勢や日常生活や仕事においても大きくプラスの効果が現れます。

毎日がポジティブシンキング！で自分をコントロールする事！

基本です！